University College London tarafından yapılan bir araştırma, sigaranın sağlık üzerindeki zararlı etkilerini çarpıcı bir şekilde ortaya koydu. Çalışma, bir sigaranın yaşam süresini ortalama 20 dakika kısalttığını ve günde bir paket sigara içen bir kişinin yaşam süresinin yaklaşık 7 saat azaldığını gösteriyor.
Sigarayı Bırakmak Ömrü Uzatıyor
Araştırmayı yöneten Dr. Sarah Jackson, sigarayı bırakmanın sağlığa olan etkisini şu sözlerle açıkladı:
“Günde 10 sigara içen bir kişi, sigarayı bırakırsa bir haftada bir günlük, bir yılda ise toplamda 50 günlük yaşam kaybını engelleyebilir.”
Jackson, sigara içmeye devam edenlerin yaşamlarının ortalama 10 yılını kaybettiklerini ve bu süreyi sevdikleriyle geçirebilecekleri önemli anlardan çaldıklarını vurguladı.
Daha Fazla Yan Etki Ortaya Çıkıyor
Daha önce yapılan araştırmalar, sigaranın bir sigara başına yaşam süresini 11 dakika kısalttığını belirtirken, yeni bulgular bu sürenin kadınlarda 22 dakika, erkeklerde ise 17 dakika olarak arttığını gösteriyor.
Sigara kullanımının yalnızca yaşamın son yıllarındaki sağlıksız dönemi kısaltmadığını belirten Jackson, şu önemli noktaya dikkat çekti:
“Sigara, sağlıklı orta yaş dönemlerini de tüketiyor. 60 yaşında sigara içen biri, genellikle 70 yaşında sigara içmeyen birinin sağlık durumuna sahip oluyor.”
Riskler ve Tavsiyeler
Uzmanlar, sigara içen bireylerin yalnızca günlük tüketim miktarını azaltmanın yeterli olmadığını, tamamen bırakmanın gerekliliğini savunuyor.
• Günde bir sigara içenlerin kalp hastalığı ve felç riski, günde 20 sigara içenlere göre yalnızca %50 daha düşük.
• Bu nedenle sağlıklı ve uzun bir yaşam için sigarayı bırakmanın kritik olduğu ifade ediliyor.
Dünya genelinde önlenebilir hastalıklar ve ölümlerin başlıca nedenlerinden biri olan sigara bağımlılığı, kullanıcıların üçte ikisinin hayatını kaybetmesine neden oluyor. Uzmanlar, sigarayı bırakmanın yalnızca bireylerin değil, toplum sağlığının korunması için de hayati olduğunu belirtiyor.
