Halk arasında “mide üşütmesi” olarak adlandırılan viral gastroenterit, virüs, bakteri ve parazit kaynaklı mide ve bağırsak iltihaplanmasıdır.
Kişiden kişiye bulaşabilir
Bulantı ve kusma, ishal, mide krampları-ağrıları, ateş, baş ağrısı, kas ağrıları gibi belirtiler gösterir. Bulaşıcı olabilir, gıda, su, yüzeyler ve yakın temas yoluyla kişiden kişiye de yayılabilir.
Mide üşütme vakaları birkaç gün ila bir hafta içinde kendiliğinden düzelir, ancak bol miktarda sıvı içerek susuz kalmamak önemlidir.
Mide üşütmesine yakalanmamak için özellikle tuvaleti kullandıktan veya yiyecekleri elledikten sonra ellerinizi düzenli olarak yıkamaya ve hasta olan kişilerle yakın temastan kaçınmaya özen gösterin.
Bol bol sıvı tüketin, haşlanmış patates yiyin
Mide üşütmesinin yol açtığı rahatsızlıkları hafifletmek ve iyileşmenizi hızlandırmak için yapabileceğiniz şeyler şunlar:
– Bol miktarda sıvı tüketin ancak kafein, alkol ve şekerli içeceklerden kaçının.
– Sade pirinç, muz, yağsız tost ve haşlanmış patates gibi sindirimi kolay gıdalara yönelin. Sindirimi zor olabileceğinden ve semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğinden yağlı veya baharatlı yiyeceklerden, süt ürünlerinden ve lif oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.
– Vücudunuzun daha çabuk iyileşmesine yardımcı olabileceğinden, bol bol dinlenin ve yorucu aktivitelerden kaçının.
