Marvel Sinematik Evreni'nde canlandırdığı Thor karakteriyle dünya çapında tanınırlık kazanan Chris Hemsworth'ün antrenörü Luke Zocchi ve uzun zamandır dublörlüğünü yapan Bobby Holland Hanton, Şimşek Tanrısı gibi görünmek için oyuncunun yaptıklarını paylaştı.
Hemsworth'ün dublörlüğünü 13 filmde yapan Hanton, Page Six'e şunları söyledi:
"Chris bunu çok ama çok ciddiye alıyor ve vücudunun aldığı şekil olağanüstü. Bu hedefleri gerçekleştirmek için gerçek bir süreç söz konusuydu. Ama sanırım son 10 yılda bunu yapmanın yollarını bulmayı başardık."
Chris Hemsworth'ün Thor kasları sosyal medyada tartışma yarattı
Ünlü oyuncuyla 8 yaşından beri arkadaş olan Zocchi'ye göreyse her şey "tutarlılık, sıkı çalışma ve doğru yiyeceklerle beslenmeyle" ilgili.
Zocchi'nin aktardığına göre Avengers yıldızı en çok vücudunu geliştirmek için yeteri kadar besin tüketirken zorlanmış.
Oyuncunun kişisel antrenörü şu ifadeleri kullandı:
Thor gibi filmlere hazırlanmaya başladığımızda besinlerde büyük bir artış oldu. Günde 6 veya 8 öğün yiyordu.
Zocchi, Avustralyalı yıldızın mevcut kas kütlesini sağlayabilmek için binlerce kaloriye ihtiyaç duyduğunu söyledi.
Büyük porsiyonlar yerse çok şişkin hissettiğini fark etti bu yüzden öğünleri 450 kalorilik 8 parçaya böldük. Her iki saatte bir yiyerek 450 kalori almaya çalışıyorduk.
Hemsworth günde biftek, tavuk, balık veya beyaz pirinçli tatlı patates gibi besinlerin yer aldığı birkaç büyük öğün yerken diğer öğünlerde protein içecekleri gibi daha küçük öğünler tüketmiş.
Zocchi, oyuncunun doğru beslenmesini sağlamak için setlerde bulunmuş. Hemsworth antrenman olaraksa ağırlık çalışması, boks, fitness gibi farklı rutinler uygulamış.
Kısa süre önce Instagram'da paylaştığı gönderiyle Hemsworth, şu ana kadarki en güçlü halinde olduğunu söylemişti.
KAYNAK: Independent Türkçe
Derleyen: Esra Güngör
