2022 yeniye yükseliş yılımız olsun

Bugün 30 Aralık 2021 ve yarın gece 00.00 da yepyeni ışıl ışıl bir seneye 2022 yılına girmiş olacağız.

Sizi bilmem ama ben Noel'lere, yeni başlangıçlara, yeni yıl kutlamalarına bayılırım.  Geçmişle ilgili her şeyi temize çekerek, öğrendiklerini cebine alıp, üzerine ne koyacağını bilerek yeniden başlamak,  bana büyük bir mutluluk ve keyif verir. Bu bir kendinle yüzleşme, yeniye geçerken arınma, şifalanma zamanıdır. Bir lütuf anı gibidir. Hayaller, dilekler, sevgi dolu temenniler evrende dolaşır durur. Bütün dünya aynı anda, aynı güzel dileklerle sanki birlik ve beraberlik duygusunda birleşiyormuş gibi bir his verir bana.  Herkes olumlu ve mutlu, sevgi dolu bir iyilik elçisi gibidir. Bundan sonra yapacakların, yapmayacakların, öğrendiklerin, aldığın kararlar, isteklerin, hayallerin çok nettir. Yaşanmış deneyimlenmiş ve öğrenilmiştir. Artık  yeni fikirler ve planlar zamanıdır. Her şey mümkün gelir.

Hadi şimdi siz de son bu bir seneyi nasıl geçirdiniz birlikte bakalım.

Bir liste yapalım. Hani bankalarda finansal durumu gösteren analiz tablolarımız vardır. Online bankacılık sistemini kullananlar bunu çok iyi bilir. Gelirleriniz, giderleriniz, borçlarınız,yatırımlarınız diye tablo halinde tüm seneyi  gösterir. Gönül ister ki  hayatlarımızla ilgili duygu ölçümleri tablosunu da  yapabilelim. Düşünsenize önünüze bir tablo geliyor.

'Sayın ..... ....,  bu sene mutlu olduğunuz/ üzgün/ başarılı olduğunuz ... zamanlar' gibi. Ama bunu şu an için sizden daha iyi bilen tabi ki kimse olamaz. Acaba tüm sene sizin için en çok hangi duygularla yaşandı? Baskın olan duygular ne odu?  Bazı duygu durumlarınızı eşinize, ailenize, arkadaşlarınıza da sorabilirsiniz. Belki unuttuğunuz anılar vardır. Çünkü bu hayatta öğrenilmiş çaresizlik halinde olumsuzluklara daha çok odaklanılır. En çok onlar hatırlanır, iç dünyanızda birde kızgınlık ve üzüntü olduğunda,  mutlu anlar maalesef ki yok sayılabiliyor. Mutluluklar artıp çoğalmalı artık. Bir gün ya da  bir seneyi düşündüğünüzde nasıl da harika, mutlu bir sene yaşadım denmeli. Herkes çok mutlu, keyifli ve eğlenceli hayatlar yaşasa nasıl güzel bir dünyamız olur. En azından sizler için benim hayalim bu.   

Biz yaşarken bazen kendimizi göremeyiz. Öncelikle kendinizi çevrenize sorarak başlayabilirsiniz.

Bu sene benimle ilgili ne hatırlıyorsun?  Seninle nasıldık? Ben nasıldım? Senin gördüğün aklında yer eden mutlu olduğum, çok keyifli olduğum anlar var mıydı? Ya kahkahalarla güldüğüm seninle çok eğlendiğimi söylediğim zamanlar var mıydı?  Seninle olan ilişkimizde bu sene için aklına ilk ne geliyor? Sen benimle ilgili ne gözlemledin? Çok mu sinirli ve öfkeliydim çok mu sorumsuzdum? Fazla mı sorumluluk aldım?  Çok mu başarılıydım sence? Bu ve bunun gibi birçok soru sorarak dışarıdan nasıl göründüğünüze, çevrenizdeki duruşunuzun nasıl olduğuna bir bakın. Sanki sizin filminizi izlemişlerde size anlatıyorlarmış gibi dinleyin kendinizi. Sadece dinleyin. Savunmaya geçmeyin hemen.

Sonra siz kendinize, yaşadıklarınıza, hissettiklerinize bakın.

Seneyi  aylara bölün,düşünün. 2021 Ocak ayında nasıldınız? Şubat ayı? ve devam edin bugüne kadar. Hayalleriniz, yaşadıklarınız, siz? Neler oldu? Sizce kendini seçen, güçlü, güven dolu, ne istediğini bilen biri olarak mı yaşandı bu sene? Belki yine fedakarca ben değil, başkaları mutlu olsun diye yaşayan kendinden vazgeçen  biri vardı . Sadece kendinize şefkatle bakın gözlemleyin yılınızı.  Yaşamınızda yeni olan bir şey var mıydı? Belki yeni başlayan ya da biten bir ilişki, yeni iş, yeni farklı duygular oldu mu? Ondan sonra hayatınızda neler oldu?  Hayatınızda ilk defa denediğiniz ve size iyi gelen ya da gelmeyen bir şey oldu mu? Büyük bir değişim için hiç adım attınız mı? Sonra ne oldu diğer yaşam alanlarınıza etkisini fark ettiniz mi? Zorlandınız mı? Belki de çok keyifli ve kolaydı hatta eğlenceliydi.

Yaşamınızdaki ve sizdeki değişimlerin ne kadar farkındasınız?

Siz de kendinize ve yaşadığınız seneye gözünüzün önünden geçen bir film şeridi gibi bakın. Ne görüyorsunuz? Ne hissediyorsunuz?Ne düşünüyorsunuz? Sizce neler oldu bu sene?

Mutlu olduğunuz zamanlar, mutsuz hissettiğiniz üzüldüğünüz dertli olduğunuz zamanlar, kararlar alıp uygulayamadığınız zamanlar, hastalıklar yaşadığınız anlar, sağlıklı olduğunuz zamanlar,  çok güldüğünüz gözünüzden yaşlar gelinceye kadar kahkahalar attığınız zamanlar ya da hep için için üzülerek, somurtarak, laf sokarak yaşadığınız zamanlar,  yaşanan kayıplar, hayatınıza yeni giren kişiler, yeni deneyimler, hayatınızdan çıkanlar, aklınızdan çıkarttığınız kişiler, kalbinizden sildikleriniz, kalbinize aldıklarınız, yeni tatlar, lezzetler, yeni imaj değişikliği yaptığınız durumlar, belki yeni renkler hayatınıza dahil ettiniz. Hayatınızda olan değişimleri fark edin, etkileri neler oldu hatırlayın.

 Yeni iletişim şekilleri yeni davranış şekilleri öğrendiğiniz durumlar oldu mu?  Kızgın olduğunuz hala daha bu kızgınlığa tutunduğunuz  kişiler, deneyimleriniz var mı? Sizi üzen, sizin üzdüğünüz kişilerin farkında mısınız? Çalışma bilincinizde değişiklikler oldu mu? Daha disiplinli daha kararlı daha cesaretli hareket ettiniz mi?  Başarı hikayeleriniz hata olarak gördükleriniz neler? Hangi bahaneler sizi artık yordu? Bahaneleriniz olmasaydı neler değişirdi hayatınızda?  Sporu, sağlıklı yaşamı  hayatınıza dahil ettiniz mi? Yoksa hep kendinizi ertelediniz mi? Yine her sene olduğu gibi sıkılınca, kızgın olduğunuzda yemeklere, tatlılara saldırıyor musunuz?

İyi ki ve keşke diye başlayan hikayeleriniz ne?  Pişmanlıklar var mı?

Sonuçta aylık ve senelik olarak kendinize yaşam alanlarınıza baktığınızda, dürüstçe ne görüyorsunuz?

Kendinizden ne kadar memnunsunuz?Yorgun musunuz? Heyecanlı mısınız? Enerjik misiniz?

Yeniden aynı seneyi yaşamış olsanız sizce neyi farklı yapardınız?

 Duygu değişim durumlarınız ne? Neler öğrendiniz? Buna odaklanın. Her biri sizin bir parçanızla o an yaşadığınız ve öğrendiğiniz bir deneyim. Yeni bir seneye geçiş yaparken bunlardan hangilerini yanınıza alacaksınız?Hangilerine artık veda edeceksiniz? Neleri bırakıp özgürleşeceksiniz? Kimlerle ve nelerle helalleşip belki farklı yollara gideceksiniz? Farkındalıkla hayatınızı  her şeyi görüp izledikten sonra,

 Esas önemli olan, şimdi ne yapacaksınız? Şimdi ne istiyorsunuz? Nasıl bir hayat size iyi gelir?

Her sene dilekler yazılır ve bu sene farklı olacak denir.2021 başında olduğu gibi.Bu sene benim senem olacak diye ortalarda dolaşılır,dostlara mesajlar atılır. Birkaç gün ya da hafta içinde çoğunlukla hemen unutulur. Peki neden gerçekleşmez? Pazartesi diyete başlayacağım efsanesi gibi yaşanan bu  benzer hayatlar neden yaşanır.  Hadi değiştirelim her şeyi. Artık tam zamanı.

Bu sene hep beraber farklı bir geçiş yapalım YENİ YILA.Tekrar soruyorum.

SEN NE İSTİYORSUN? SENCE NASIL BİR HAYAT YAŞAMAK, SANA SENİ ARMAĞAN EDECEK?

SANA İYİ GELECEK, ENERJİNİ YÜKSELTECEK BİR HAYAT NASIL OLMALI?

2021 ve öncesinde yaşadıklarınızdan öğrendiklerinizi cebinize alın. 5 madde yazın.  Bunlar sizin bundan sonra hayatınızda dikkat edeceğiniz durum ve duygular olsun.Örneğin ,

*Bundan sonra istemediğim şeyler için kolaylıkla hayır diyeceğim. * Kendime daha çok güvenerek harekete geçeceğim artık  kendimi bekletmek yok. *Kimsenin beni üzmesine izin vermeyeceğim. Anında hissettiklerimi paylaşıp içimde tutmayı sonlandıracağım * Gücümü enerjimi her zaman yaşamak istediğim hayata odaklayacağım ve bunun için hep eylem adımları atacağım... gibi kendinizde gördüğünüz, değişim için ihtiyacınız olan ve yapmanız gereken  5 maddeyi yazın ve bunu hayatınıza hemen geçirin. Evin her köşesine hatırlatma mesajı gibi yazın, asın, uygulayın.

Daha sonra 2022 senesi için ilk 3 aylık, sonra 6 aylık, daha sonra 1 senelik bir hedef/ dilek listesi hazırlayın.Bu  sefer dileklerinizi yazıp bırakmak yok. Evrene söyledim diye beklemekte yok.

Aşk mı istiyorsun. Dışarı çık. Yaşama dahil ol.  Aşık olmak istiyorum, evlenmek istiyorum diye çevrene söyle. Para mı istiyorsun? Yarat o zaman. Seni ne mutlu eder, hangi imkan ve olasılıklar sana yeni gelir kapıları açar? buna odaklan. Yaptığın işi kazandığın parayı sev. Kendindeki güçlü yanlarına, potansiyeline odaklan ve başka hangi özelliklerinle ne yaratabilirsin buna bak. Kilo mu vermek istiyorsun. Bir yerden başla, hemen başla. Yürüyüş yap. Abur cubur yemeyi bırak. Geç saatte akşam 8 den sonra bir şey yeme. Kararlı ol , profesyonel destek al. Disiplin mi istiyorsun. Beslenme disiplini uygula hayatında. Bu en kolay disiplin başlangıcıdır.  Sonra hayatına yay bunu uyku, meditasyon, sabah erken kalkmak gibi devam et. Zorlanacağını düşünüyorsan haftanın 3 günü diyerek başla.Bunu hiç bir şartta bozma.  Sonuçta bir dilek yazıyorsan bunu eylemlerle desteklersen hayata geçirirsin. İşte eylem adımlarını yazman ve kararlı olman bu yüzden çok önemli.

Yapamayacağını düşündüğün dilekleri hemen sene başına koyma. İlk başta kolay hedeflerle eyleme geçebileceğin, istikrarlı sürdürebileceğin dileklerle başla. Sonra biraz daha fazlasını 6 aylık 1 senelik dileklerine ekleme yaparak devam edebilirsin.

Listeni hazırla. Her hafta ve her ay başı yaptıklarının hayata geçirdiklerinin üzerini çiz. Kendine aferin de. attığın tüm adımlar için kutla kendini ve çok daha iyisini yapabilirsin de kendine.

DİLEK LİSTESİ + EYLEM ADIMLARIN NE OLACAK?

'Bir şey istediğin zaman ben bunu hangi eylem adımlarımla destekleyeceğim' diye düşün.

Nasıl olacak ki diye değil, olması için ben nasıl olmalıyım, ne yapmalıyım diye bak. Kendine aşağıdaki  şu soruyu sor ve bırak.

Hangi eylem adımlarımı atarsam dileklerim/ isteklerim/ hedeflerim gerçeğim olur?

Eğer yazdığın dilekler seni heyecanlandırıyorsa,yüzünde gülümseme oluşuyorsa  bil ki eylem adımlarının ardı arkası kesilmez.İçinden gelerek şahane adımlar atarsın,o dileğini hayatında yaşarsın.Eylemler olmazsa sadece istek alanında dileklerin öylece  durur. Yükselişe geçmek istiyorsan bütünsel olarak bak ve her şeyi hayatına geçir. Hisset, yaşa dileklerini,hareket halinde ol. İnancın tam olsun.Kendine güven. En güzel hayatı,dileklerinin gerçekleşmesini hak ediyorsun diye kendini etiketle.

Bu sefer bulunduğun noktadan dileklerin gerçekleştiği noktaya ulaşan o çizgide kalma. Gerçekleşen o anda ol ve oradan bak. Oradaki o heyecanı olduğu anki duygularını, hislerini düşünerek yaşa.

Evet saatler kaldı yeni yıla ve heyecan dorukta. Çoğu insan bu yeni yıl için benim pek tadım yok diyor. Onlara dahil olma. Bırak kim ne derse desin. Yeni yıl, yeni başlangıçlar ve yeni olan her şey  hepimize çok iyi gelecek. Gücümüzü, enerjimizi sadece yaşamak istediğimiz hayata ve ülkemizde yaşamak ve görmek istediğimiz güzel olan iyi hissettirecek şeylere odaklayalım. Kimsenin enerjimizi ve hayallerimizi çalmasına izin vermeyelim. Bu bizim sorumluluğumuzda.

Şikayetlerin, olumsuzlukların, kölelik sisteminin dışına çıkmak istiyorsan olmasını istediğin, yaşamak istediğin hayata odaklan. Yükselmek istiyorsak, istediğimiz değişimleri yaratan, istediğimiz hayatları oldurtan ve iyiye olumluya odaklanan,çözüm üreten kişiler olalım. Enerjim, gücüm nereye akıyor? Bu bana iyi hissettiriyor mu? diyerek bu farkındalıkla yaşayalım ve ne gerekiyorsa onu yapalım. Enerjimiz yüksek, inancımız tam ve isteklerimiz konusunda kararlı,net olalım.Dik duralım.

Güçte, güvende, cesarette sensin. Artık özünde olanı dışarı çıkarma zamanı. Şimdi birlik ve beraberlik içinde en güzel hayatları birbirimize destek olarak, bir olmanın gücüyle yaratma zamanı.

HEM KENDİ HAYATLARIMIZ, HEM ÜLKEMİZ ,HEM DÜNYAMIZ İÇİN

Konuşalım. Sorgulayalım. Sorular soralım. Sesimizi birlikte yükseltelim. Kendimiz , ülkemiz ve dünyamız için öyle bir hayat yaratalım ki, her gün şükürlerle iyi ki bu dünyadayım ve bu güzelliklere şahit oluyorum dediğimiz değişimleri ve bu değişimlerin mucizevi sonuçlarını birlikte yaşayalım.

Mutlu olmak, zengin olmak, hayatı aşkla, sevgiyle, özgürce yaşamak haklarımıza sahip çıkarak hepimiz üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirelim.

Sana ihtiyacımız var. Senin cesaretine, gücüne, kararlı duruşuna, sesini yükseltmene ihtiyacımız var. Bu ülkenin, dünyanın, bizim, hepimizin, sana,bana,  bize, hepimize, birleşmeye, bütünleşmeye ihtiyacımız var.

BİZ OLMAYA İHTİYAÇ VAR!

Biz birlikte çok güzeliz, her şeyi yapabilir ve yaratabiliriz. BİRLİKTE HER ŞEYİ BAŞARABİLİRİZ. Güçler birleştiğinde işte o zaman

Yeniye yükseliş yılımız 2022 olur.

*Şimdi bütün bunlar için hangi farklı adımları atarsak bu dilek ve isteklerimiz gerçeğimiz olur?

*Dilekler ve eylemler birlikte olmalı, bunu hep hatırlayın.

Hepimizin hayatı yeni yılda sağlıkla, şans, kısmet, bolluk ve bereketle dolsun.  Yolumuz sevgi ve ışık yolu, hedefimiz yükseliş, ait olduğumuz yer ışıklar saçtığımız zirve olsun.

Gülümseyin her zaman gülümseyin , mucize dolu hayatlar bizimdir.

Işık ve sevgiyle kalın.