Dermatologlar, sağlıklı bir cilt için günde en az 5-10 dakika duş almanızı öneriyorlar. Kimilerimiz sabah duş almadan güne başlayamazken kimilerimiz ise günün stresini gece duş alarak atmayı tercih ediyor. Duş alma vaktiniz tamamen sizin tercihlerinize bağlı olsa da uzmanlar, gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu düşünüyor. Gece duş almanın daha önce hiç duymadığınız faydalarını araştırdık ve yazdık. İşte gece duş almak için 6 harika neden…
Uykuya dalmanıza yardımcı olur
Gece duş almak, bedeninizi ve zihninizi rahatlatır. Yatmadan 90 dakika kadar önce ılık bir duş almak, normalden 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bunun nedeni ılık suyun vücut sıcaklığınızı düşürmesidir.
Cildinize iyi gelir
Yatmadan önce duş almak, sivilce ve akneyle mücadele etmek için de harikadır. Saçlarımız boyunca tozu ve kiri toplar, sonrasında bunları yastık kılıfımıza bırakır. Tüm bu bakteriler, yastık kılıfından kolayca yüzümüze ulaşır. Daha canlı ve temiz bir cilt için gece duş almayı deneyebilirsiniz.
Mevsimsel alerjilerle mücadele eder
Eğer mevsimsel alerjiden şikayetçiyseniz her gece duş alarak belirtileri hafifletebilirsiniz. Gün boyunca maruz kaldığımız toz, kir ve polen hem cildimizde hem de kıyafetlerimizde birikir. Bunları vücudumuzdan uzaklaştırmanın en etkili yolu elbette duş almak!
Saçlarınızın daha canlı ve sağlıklı olmasını sağlar
Biliyorsunuz ki saçlarınızı doğal olarak kurumaya bırakmak, saç kurutma makinesi kullanmaktan çok daha faydalı. Gece boyunca saçlarınızı kurumaya bırakmak, saçlarınızın ihtiyaç duyduğu nemi hapsetmesine yardımcı olur.
Aşırı terleme gibi problemlerin önüne geçer
Sabah duş almak, güne başlamak için harika bir yol olsa da gece duşu vücut kokusunu önlemeye yardımcı olur. Özellikle gece terleyen biriyseniz yatmadan önce duş alarak vücut kokunuzu en aza indirebilirsiniz.
Kas ağrılarını ve krampları önler
Uzun bir günün ardından ağrıyan kaslarınıza iyi gelecek şey elbette ılık bir duş! Yapılan araştırmalar gece ılık bir duş almanın bacak kramplarını önleyebileceğini doğruluyor.
