Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, ”uzun ömürlü insanların 10 ortak özelliğini” yazdı.
Prof. Müftüoğlu; uzun yaşam araştırmacılarının ’yeterli ekonomik zenginliğin olmadığı, modern sağlık hizmetlerinin yeteri kadar gelişmediği, hijyenik organizasyonların bile güçlü yapılanmadığı’ bölgelerde yaptığı araştırmadan hareketle şu maddeleri sıraladı:
1- Her zaman hayatlarına anlam katan bir amaçları var.
2- Mümkün olan her koşulda neşeli, keyifli ve coşkulular. Hayatla, birbirleri ve kendileriyle dalga geçmeyi de başarıyorlar.
3- Umutlu olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak vazgeçilmez seçimleri.
4- Kahvaltı yapmadan güne başlamıyor, genelde iki öğün besleniyor, az yiyor, sofralarını aileleri ile birlikte paylaşıyorlar.
5- İnançlı, manevi yanları güçlü insanlar. Şükretmeyi, yetinmeyi, “Bu da geçer” diyebilmeyi çok iyi biliyorlar.
6- Arkadaşlık ve dostluk vazgeçilmez tutkuları. Arkadaşlarına en az aileleri kadar önem veriyorlar.
7- Daima yapacak bir işlerinin olması, devamlı yeni bir hedefe odaklanmak ama o hedefi tutku haline getirmemek ortak özellikleri.
8- Dinlenme ve eğlenmeye zaman ayırıyorlar. Günün en az birkaç saatini dinlenerek ve eğlenerek geçiriyorlar.
9- Dünün geçmiş, yarının bilinmeyen olduğunu düşünerek bugünü, bu ‘an’ı, şimdiyi yaşıyorlar.
10- Dua ve şükretmeyi en etkili detoks ilacı sayıyorlar.
Kaynak: T24
